Auteur : camou chocolat
École : École Granada
Niveau scolaire : 3e cycle du primaire
Groupe : Les nouveaux combattants
Nombre de votes : 31
Niveau de la proposition : International
Catégorie de la proposition : Santé et bien-être
Proposition : Bouger c'est pas sorcier!
Les jeunes d'aujourd'hui ne portent plus assez d'attention à l'obésité. Plusieurs préfèrent rester assis devant la télévision et manger de la malbouffe, plutôt que d'aller jouer un peu dehors, de manger santé ou bien de faire des activités qu font bouger.
Si vous ne faites pas d'exercices, vous allez prendre du poids. Plus vous prenez de poids, plus vous allez commencer à trouver les exercices plus difficiles. Donc, vous allez en faire de moins en moins jusqu'à ce que vous grossissiez à vue d'œil. Vous pouvez même aller jusqu'à être vraiment très malades si vous mangez trop.
Si vous ne voulez pas être obèses, rien de plus simple! Faites du sport, de l'exercice et bougez! Par exemple. Moi, quand je vais à mes cours de danse, je fais beaucoup de cardio et d'échauffements. Ça me permet de réchauffer mes muscles et de brûler beaucoup de calories. Ainsi, j'ai beaucoup moins de chances de me blesser quand je bouge. Croyez-moi! Si vous faites un bon 15-20 minutes d'exercices chez vous par jour pendant 1 semaine, cela équivaudra à une journée entière d'exercices physiques. Aussi, vous allez économiser de l'argent, au lieu de la gaspiller en vous achetant de la malbouffe. De plus, cela vous permettra de gagner du temps pour vos occupations quotidiennes.
Pour conclure, je vous conseille de faire au moins 15 minutes d'exercices par jour et de manger au moins 5 portions de fruits et de légumes par jour. Ne vous gâcher pas la vie plus longtemps à manger, à ne rien faire et à encore manger! N'oubliez jamais que bouger, c'est pas sorcier!